Créée en 1960 à Barcelone par Alfonso Caceydo (1932-2017), neuropsychiatre d’origine colombienne exerçant en Espagne, la sophrologie est une synthèse de méthodes de relaxation occidentales et orientales.

Il s’agit d’un entraînement du corps et de l’esprit qui aide le sujet qui la pratique à développer sérénité et bien-être. Cette méthode aide chacun à développer une conscience sereine. Pour cela, elle fait appel à un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit. 

En quelques séances, une personne peut parvenir à être autonome dans sa pratique et exploiter dans son quotidien les enseignements de la pratique.

Intervenante : Cécile Marzin, sophrologue caycédienne diplômée par Sofrocay (Master de sophrologie Caycédienne