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04
déc.
Parents

Yoga prénatal à Junglinster

kideaz-yoga-femme
De 09h30 à 10h30
Kiné Jonglënster - 14 Rue Rham, L-6142 Junglinster, Luxembourg

Pourquoi pratiquer le yoga en prénatal ?
La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquement et mentalement.

A qui s’adressent les séances de yoga ?
A toute femme enceinte qui a envie d’une approche prénatale différente. Aucune connaissance du yoga n’est requise pour suivre ces cours.

Objectifs des séances de yoga en prénatal ?
Découvrir et écouter son corps qui change › Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse › Mieux traverser les tensions physiques et psychiques › Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine, …) › Aborder l’accouchement avec confiance et calme.

Contenus des séances ?
Faire des exercices de concentration, de détente et de maintien › Apprendre à bien respirer › Améliorer sa souplesse › Renforcer les muscles par des mouvements et étirements simples › Faire de la place au bébé qui se développe › Apprendre à se relaxer et à avoir une attitude positive

Dates : 25/09, 02/10, 09/10,  16/10, 06/11, 13/11, 20/11, 27/11, 04/12, 11/12, 18/12

Pour préserver une approche individualisée du yoga, le nombre de places est volontairement limité.

Contact : Perla Ghidale – 691 69 80 80 ou [email protected]

décembre, 2019

4déc9 h 30 min- 10 h 30 minYoga prénatal à Junglinster9 h 30 min - 10 h 30 min Kiné Jonglënster, 14 Rue Rham, L-6142 Junglinster, LuxembourgTypologie:Pour les parents

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Détails de l'évènement

Pourquoi pratiquer le yoga en prénatal ?
La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquement et mentalement.

A qui s’adressent les séances de yoga ?
A toute femme enceinte qui a envie d’une approche prénatale différente. Aucune connaissance du yoga n’est requise pour suivre ces cours.

Objectifs des séances de yoga en prénatal ?
Découvrir et écouter son corps qui change › Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse › Mieux traverser les tensions physiques et psychiques › Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine, …) › Aborder l’accouchement avec confiance et calme.

Contenus des séances ?
Faire des exercices de concentration, de détente et de maintien › Apprendre à bien respirer › Améliorer sa souplesse › Renforcer les muscles par des mouvements et étirements simples › Faire de la place au bébé qui se développe › Apprendre à se relaxer et à avoir une attitude positive

Dates : 25/09, 02/10, 09/10,  16/10, 06/11, 13/11, 20/11, 27/11, 04/12, 11/12, 18/12

Pour préserver une approche individualisée du yoga, le nombre de places est volontairement limité.

Contact : Perla Ghidale – 691 69 80 80 ou [email protected]

HORAIRES

(Mercredi) 9 h 30 min - 10 h 30 min

Localisation

Kiné Jonglënster

14 Rue Rham, L-6142 Junglinster, Luxembourg

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Dis papa,

On fait quoi ce week-end ?

Ah ! Bonne question,

attends je regarde

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